Achtung: Für jeden, der in den nächsten 12 Wochen 5, 10 oder sogar 15 Kilogramm Fett verlieren will.....

Der australische Judo-Meister und Schwarzgurt-Kämpfer enthüllt sein wissenschaftlich erprobtes
Hochleistungs - Abnehmprogramm
das dein Körperfett zum Schmelzen bringt und dir endlich deinen Sixpack verschafft.....
Dieses Programm ist die fettverbrennende Lösung, nach der Du gesucht hast!
  • Eine brandneue Studie des Ernährungsinstitut Zürich hat gezeigt, dass diese einfache 3-Stufen-Strategie das freie Testosteron um 180% und das menschliche Wachstumshormon um erstaunliche 600% erhöht!
  • Eine weitere Studie von medizinischen Forschern am Sportzentrum Innsbruck hat ergeben, dass diese Strategie zu einem 28% schnelleren Fettabbau führt! (das ist OHNE Kalorienreduzierung oder eine restriktive, kohlenhydratarme Ernährung!)
  • Und eine dritte Studie von italienischen Forschern ergab, dass diese Strategie es Ihnen ermöglicht, mit diesem einen einfachen Trick 200 zusätzliche Kalorien pro Tag zu verbrennen.

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es eine einfache Diät gibt, die.....

...deinen Fettabbau beschleunigt, dich vor Muskelabbau schützt, deine Gesundheit verbessert und Blutzuckerspiegel unter Kontrolle hält.....

...Alles mit weniger Hunger, ohne strenge Ernährungspläne oder lästiges Kalorien zählen.

Nun, genau hier auf dieser Seite, werde ich dir zeigen, wie man es macht.

Meine eigenen Kampfkunststudenten und Hunderte von Menschen, die diesen Plan befolgt haben, haben mit diesem Protokoll in nur 12 Wochen konsequent 5, 10 und sogar 15 Kilogramm Fett verloren.... OHNE zu hungern oder Kohlenhydrate vollständig zu eliminieren. Und das Beste daran ist, das alles mit nur drei 15 minütigen Trainingseinheiten pro Woche. 

Einige dieser Studien zeigen die unglaubliche Wirkung, die diese Diät auf Ihre Hormone hat. Eine im Ernährungsinstitut Zürich veröffentlichte Studie hat beispielsweise gezeigt, dass sie den Wachstumshormonspiegel um 600% steigern kann.

Und eine weitere medizinische Forschung des Sport-wissenschaftlichen Institut in Amsterdam fand diese Methode sehr wirksam, um 28% mehr Fett zu verbrennen - OHNE die Kalorien zu senken. Das bedeutet, dass du die gleiche Menge an Nahrung essen kannst, wie du es derzeit tust, aber mit einer einfachen Änderung 28% mehr Fett verbrennen kannst!

Diese Strategie wurde durch über 300 medizinische Forschungsstudien bestätigt, um einen maximalen Fettabbau in kürzester Zeit zu erreichen.

Außerdem schwören viele Hollywood-Stars auf diese Diät.

Was ist also diese unglaubliche Ernährungsstrategie, die die medizinischen Forscher begeistert, von Prominenten unterstützt wird und Hunderttausende von Menschen auf der ganzen Welt dazu bringt, Rekordmengen an Fett zu verbrennen?

Nun, es wird "intermittierendes Fasten" genannt und...

Mit intermittierendem Fasten ist es möglich, 7-15 Kilogramm Fett in nur 12 Wochen zu verbrennen.....

Wie ich dir bereits gezeigt habe, nutzen die Weltstarts das intermittierende Fasten, um sich schnell für große Filmrollen fit zu machen.

Jeden Monat werden neue medizinische Forschungen durchgeführt (sowohl an Menschen als auch an Tieren), und die wissenschaftliche Gemeinschaft ist immer mehr vom intermittierenden Fasten begeistert.

Und Zehntausende von Menschen auf der ganzen Welt nutzen das intermittierende Fasten, um die Fettabbauhormone durch die Decke zu schießen, 10 oder 15 Kilogramm hartnäckiges Körperfett wegzuschmelzen und ganz neue Maßstäbe an Selbstvertrauen, Kraft und Lebensenergie zu setzen.

Du fragst dich vielleicht.....

Was genau ist das intermittierende Fasten?
(Und warum ist es so effektiv für die Gewichtsabnahme?) 

Intermittierendes Fasten ist einfach der Ort, an dem man jeden Tag ein "Mini-Schnellschuss" macht.

Zum Beispiel werden einige Leute alle ihre Mahlzeiten in einem 12-Stunden-Fenster einnehmen. Während andere den ganzen Tag fasten und nur eine Mahlzeit am Abend einnehmen.

Jeder macht das intermittierende Fasten anders, aber ich empfehle, jeden Tag in einem 9- oder 10-stündigen Fenster zu essen und den Rest der Zeit zu fasten.

Aber hier ist das Spannende: Du musst deine Kalorien nicht senken!

Du kannst weiterhin die gleiche Anzahl von Kalorien essen, die du derzeit genießt, aber indem du all diese Kalorien in ein kürzeres Zeitfenster legst, wirst du deutlich eine schnellere Gewichtsabnahme bemerken.

Nehmen wir zum Beispiel an, du isst derzeit 1800 Kalorien pro Tag, aber du frühstückst zuerst um 7.30 Uhr und hast gegen 23.00 Uhr einen letzten Mitternachtssnack.

Nun, wenn du deine Kalorien gleich hältst, aber stattdessen das Frühstück überspringst, deine erste Mahlzeit um 12 Uhr einnimmst und gegen 20.30 Uhr aufhörst zu essen, wirst du schneller abnehmen als je zuvor!

Der Grund, warum intermittierendes Fasten funktioniert, ist, dass es deine Insulinempfindlichkeit dramatisch verbessert und deinen Gehalt an menschlichem Wachstumshormon exponentiell erhöht. Dies entfesselt einen Fettabbau-Molotow-Cocktail in deinem Körper, der Fett verbrennt und einen schlanken, sexy Körper an seiner Stelle offenbart.

Und ich zeige dir tonnenweise Forschung, um das in einem Moment zu bestätigen.

Zuerst möchte ich dir die geistlichen und biblischen Wurzeln zeigen, die das intermittierende Fasten hat.

Weil.....

Das Fasten wurde im Laufe der Geschichte von der Bibel über die alte chinesische Medizin bis hin zu Hippokrates angewandt!

Die Idee des Fastens für eine optimale Gesundheit ist nichts Neues.

Vor 2.500 Jahren verschrieb Hippokrates, der Vater der modernen Medizin, seinen Patienten das Fasten, um ihnen bei der Heilung zu helfen.

Das Fasten war ein wichtiger Bestandteil der altchinesischen Medizin.

Und in der Bibel wird das Fasten seit Jahrhunderten als Werkzeug zur geistlichen Erleuchtung und Annäherung an Gott verwendet.

Und natürlich gibt es noch die Daniel Diät. Dies stammt aus dem Buch Daniel, Kapitel 1, wo Daniel und seine drei Freunde nur Obst, Gemüse und Nüsse zu sich nahmen.

Auch ohne die fortschrittliche Forschung, die wir heute haben, haben Ärzte im Laufe der Geschichte gewusst, dass das Fasten etwas Besonderes war.

Intermittierendes Fasten hilft dir nicht nur bei der Fettverbrennung. Es kann helfen, Krankheiten zu verhindern und die Lebenserwartung zu verbessern!

So ist es. Das zeitweilige Fasten ist klinisch erwiesen:

  • ​Hilft bei Verdauungsproblemen wie Reizdarm, Geschwüre wie Kolitis, Fettleber und Verstopfung.
  • Reduziert die systemischen Entzündungsmarker dramatisch.
  • Reguliert den Blutzuckerspiegel und andere alternde Biomarker.
  • Bekämpft schlechte Bakterien im Körper wie Hefe und Candida.
  • Die Abhängigkeit von Nahrung und anderen Lastern kann überwunden werden.
  • Befreie dich von Gedächtnisstörungen (mehrere Studien zeigen, dass intermittierendes Fasten das Wachstum neuer Nervenenden in deinem Gehirn erhöhen kann, die helfen, Depressionen zu bekämpfen).

Ist das nicht unglaublich? Du wirst nicht nur in der Lage sein, 5, 9 oder sogar 15 Kilogramm Fett mit intermittierendem Fasten zu verbrennen. Du wirst auch deine Gesundheit radikal verbessern und dich vor Krankheiten schützen.

Allerdings gibt es etwas, das du wissen musst.....

Der größte Teil der konventionellen Weisheit über das intermittierende Fasten ist falsch!

Tue dir selbst einen großen Gefallen und vergiss alles, was du je über intermittierendes Fasten gehört hast (und Gewichtsabnahme im Allgemeinen).

Die meisten dieser Informationen sind wirklich Propaganda, die von der Lebensmittel- und Ergänzungsindustrie veröffentlicht wird. Vergesse nie, dass diese Unternehmen wichtige Anreize haben, um dich dazu zu bringen, ungesündere Lebensmittel zu essen und Nahrungsergänzungsmittel zu dir zu nehmen, die nichts anderes tun, als dein Bankkonto zu leeren.

Und auf der anderen Seite gibt es all die aufmerksamkeitssuchenden Instagram und YouTuber, die online Unsinn verbreiten und jede schockierende oder provokante Schlagzeile sagen werden, um einen Moment des Ruhmes zu bekommen.

Du siehst, die meisten Menschen, die über intermittierendes Fasten sprechen, haben in ihrem Leben noch nie eine medizinische Forschungsarbeit gelesen. Sie machen Bro-Science.

Und leider wissen diese prominenten Trainer, ahnungslosen Ernährungswissenschaftler und Hipster auf YouTube nicht, wovon sie sprechen, wenn es um intermittierendes Fasten geht.

Das ist der Unterschied zwischen mir und den so genannten "Gurus". 

Während sie sich ihre Strategien und Ideen aus dem Nichts ziehen und sie sich im Handumdrehen ausdenken, stecke ich sehr tief in diesem Zeug. Ich bin vielleicht einer der Besten auf dem Planeten und ein ehemaliger Judo-Kämpfer - aber ich mache eigentlich viel medizinische Forschung: Das bedeutet, dass alles, was ich dir empfehle, durch Wissenschaft belegt ist und in vielen Zeitschriften veröffentlicht wurde.

Und ich möchte dir jetzt die Wahrheit über das intermittierende Fasten zeigen. In einem Moment werde ich mit dir die drei größten Mythen über intermittierendes Fasten teilen.

Beginnen wir jedoch mit einem der verrücktesten medizinischen Forschungsarbeiten, die über intermittierendes Fasten durchgeführt wurden - und ich zeige dir, wie du diese Informationen nutzen kannst, um deine Reise zum Fettabbau anzukurbeln und in den nächsten 12 Wochen 5, 10 oder sogar 15 Kilogramm hartnäckiges Körperfett zu verlieren.

Medizinische Forscher vom Sportwissenschaftlichen Zentrum Innsbruck haben herausgefunden, dass intermittierendes Fasten zu 28% schnellerem Fettabbau führt!

Das sportwissenschaftliche Zentrum in Innsbruck widmet seine Arbeit der Suche nach den größten Fortschritten in der menschlichen Gesundheit.

Vor kurzem wandten sie ihre Aufmerksamkeit auf das intermittierende Fasten und entdeckten etwas bahnbrechendes, wenn es um den Fettabbau geht.

Die Forscher führten eine 100-tägige Studie mit Mäusen durch, um den Einfluss verschiedener Diätformen auf den Fettabbau zu messen.

Die Mäuse wurden in zwei verschiedene Gruppen eingeteilt. Gruppe A durfte essen, was sie wollten, wann immer sie wollten.

Gruppe B durfte auch essen, was sie wollte. Der Unterschied war, dass die Gruppe B nur während eines 9-Stunden-Fensters essen durfte.

Hier sind die Ergebnisse:

Die Gruppe von Mäusen, die jederzeit aßen, nahm am Ende an Gewicht zu. Das ist vorhersehbar.

Aber was schockierend war.....

Diejenigen, die während des 9-Stunden-Fensters gegessen haben, verloren 28% mehr Fett!

Aber es kommt noch besser, weil es ein paar Wendungen in der Studie gab.

Zuerst fragten sich die Forscher, was passieren würde, wenn sie Mäuse nehmen würden, die jederzeit essen würden und sie dazu bringen würden, ihre gesamte Nahrung innerhalb eines 9-Stunden-Fensters zu verzehren.

Erstaunlicherweise haben sie in nur 3 Tagen 5% ihres Körpergewichts verloren! (Das war, während sie ihre magere Muskelmasse beibehalten haben. Tatsächlich hatten die Mäuse in der 9-stündigen Ernährungsgruppe am Ende deutlich mehr Muskelmasse als ihre immer essenden Freunde.

Gruppe B die nur während des 9 Stunden Zeitfensters aß.

Zweitens erlaubten sie den fitten und gesunden Mäusen im 9-Stunden-Fenster, ihre Ernährung am Wochenende zu jeder Tages- und Nachtzeit zu genießen. Sie aßen alles, was sie wollten, wann immer sie wollten.

Dennoch gab es keinen Unterschied im Körpergewicht! Ihre Hormone waren so auf den Fettabbau vorbereitet, dass sie zwei Tage lang ohne nennenswerte Folgen ihre Ernährung betrügen konnten.

Das bedeutet.....

Mit zeitweiligem Fasten kannst du deine Diät am Wochenende auslassen (vorausgesetzt, du isst während der Woche richtig).

Das ist so mächtig zu wissen. Du kannst an einem Freitag- oder Samstagabend ein paar Biere genießen, und sogar eine Pizza oder einen fettigen Burger und Pommes frites, wenn du willst.

Solange du den Rest der Woche richtig isst, ermöglichst du beim intermittierende Fasten diese Flexibilität.

Nun, du denkst vielleicht: "Warte einen Moment, diese Studien wurden an Mäusen durchgeführt, nicht an Menschen".

Erstens ist die Physiologie der Säugetiere eine Physiologie der Säugetiere, unabhängig von der jeweiligen Spezies. Studien an Mäusen sind unglaublich wertvoll für das Verständnis unseres eigenen Körpers.

Aber wenn du immer noch nicht überzeugt bist, lasse mich dir einige identische Studien zeigen, die an Menschen durchgeführt wurden!

Zum Beispiel......

Die im Sport Journal veröffentlichte Forschung fand heraus, dass intermittierendes Fasten zusätzliche 200 Kalorien pro Tag verbrennt!

Die im Sport Journal veröffentlichte Forschung fand heraus, dass intermittierendes Fasten zusätzliche 200 Kalorien pro Tag verbrennt!

Italienische Forscher nahmen 34 Männer und teilten sie in zwei Gruppen auf.

Gruppe A aß alle ihre Kalorien innerhalb eines 8-Stunden-Fensters (intermittierendes Fasten), während Gruppe B ihre Mahlzeiten den ganzen Tag über gleichmäßig verteilte.

Für 8 Wochen folgten die Männer diesem Diätplan und kombinierten ihn mit hartem Krafttraining dreimal pro Woche.

Hier ist, was sie raus gefunden haben:

  • Diejenigen, die dem intermittierenden Fasten folgten, verbrannten zusätzliche 200 Kalorien pro Tag - obwohl beide Gruppen die gleiche Menge an Nahrung aßen. Ihr Stoffwechsel und ihre hormonellen Profile wurden erhöht, was zu einem schnelleren Fettabbau führte.
  • Insgesamt verbrannten diejenigen in der intermittierenden Fastengruppe 40% mehr Fett!
  • Und am aufregendsten von allen, hatten die in der intermittierenden Fastengruppe signifikante Veränderungen in ihren Testosteron- und IGF-1-Werten, ihre Insulin- und Blutzuckerwerte und die Triglyceridwerte sanken!

Die Forschung ist schlüssig, aber sie wirft die Frage auf: "Warum ist das intermittierende Fasten ein so mächtiges Werkzeug zum Fettabbau?"

Intermittierendes Fasten steigert Dein Testosteron, Wachstumshormon und Insulinempfindlichkeit und macht den Fettabbau einfach, mühelos und effektiv!

Intermittierendes Fasten steigert Dein Testosteron, Wachstumshormon und Insulinempfindlichkeit und macht den Fettabbau einfach, mühelos und effektiv!

Warum funktioniert das?

Indem du weniger isst und die Zeitmenge erhöhst, die du in einem gefasteten Zustand verbringst, senke deinen Insulinspiegel. Ein niedrigerer Insulinspiegel führt zu einem schnelleren Fettabbau.

Aber auch das Fasten führt zu einem Anstieg des Wachstumshormons. Es ist möglich, das Wachstumshormon um 600% oder sogar 1.000% zu erhöhen, wenn du das Fasten mit einer moderaten Intensität kombinierst.

Allerdings MUSST du diese drei lähmenden Mythen des Fettabbaus vermeiden!

FETTABBAU-MYTHOS #1:

Eine Gewichtsabnahme ist für Männer über 35 Jahren nicht möglich.

Ich werde dich nicht anlügen. Mit 35 Jahren Gewicht zu verlieren ist eine größere Herausforderung als mit 20 Jahren.

Sobald du die 30 erreichst, wird dein Stoffwechsel langsamer (einige Berichte sagen 2% pro Jahrzehnt nach dem Alter von 30 Jahren).

Dein Testosteronspiegel beginnt sich zu verlangsamen (der Testosteronspiegel bei Männern sinkt um 1% pro Jahr, wenn sie 30 erreichen).

Außerdem hast du immer mehr Verantwortung für Kinder und Arbeitsförderungen, die dir im Weg stehen, ins Fitnessstudio zu gehen oder deine Mahlzeiten zuzubereiten.

Aber hier ist die tolle Nachricht!

Du bist kein Dummkopf mehr, der 20 Jahre alt ist. Du kannst dein Gehirn benutzen und einer fortgeschrittenen, aber einfach zu verfolgenden Strategie folgen, die es dir ermöglicht, in den nächsten 12 Wochen 9 oder 15 Kilogramm zu verlieren.

BAUCHFETT-WAHRHEIT #1:

Mit intermittierendem Fasten kannst du hartnäckiges Bauchfett verbrennen, egal wie alt du bist!

Es spielt keine Rolle, ob du deine 40er Jahre erreicht hast und du einen Bauch hast, der nicht aufhört zu wachsen. 

Es spielt keine Rolle, ob du in deinen 50er Jahren bist und du das Innere eines Fitnessstudios seit Jahren nicht mehr gesehen hast. 

Es spielt keine Rolle, ob du im Ruhestand bist!

Intermittierendes Fasten WIRD für dich funktionieren!

FETTABBAU-MYTHOS #2:

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Man hat dich angelogen.

Alle gesundheitsbezogenen Aussagen über das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages sind völlig falsch.

Tatsächlich ist das Frühstück das Ergebnis einer klugen PR und Propaganda, die gemacht wurde, um dir Getreide und Speck zu verkaufen.

Bereits in den 1920er Jahren entwickelte ein kluger PR-Mitarbeiter für eine der besten amerikanischen Speckunternehmen den Slogan "Jeden Morgen ein reichhaltiges und herzhaftes Frühstück".

Ein Jahrzehnt später probierten die Getreidegesellschaften ihre eigene Sammelphase von "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages".

Leider leben diese beiden Slogans heute weiter.

Aber sie haben nichts mit unserer Gesundheit zu tun. Stattdessen geht es um Konsumverhalten: Wie wir von den Medien manipuliert wurden, die diese Fehlinformationen verkaufen, um die Gewinne der Getreidefirmen zu steigern.

Hier ist die Wahrheit!

BAUCHFETT-WAHRHEIT #2:

Wenn du Fett verbrennen willst, überspringe das Frühstück.

Um deine Hormone durch die Decke zu schicken und deinen Körper in den Fettverbrennungsmodus zu versetzen, MUSST du auf das Frühstück verzichten.

Dadurch erhält dein Körper die Zeit, die er braucht, um seinen Blutzuckerspiegel und seine Insulinempfindlichkeit wieder ins Gleichgewicht zu bringen, was den Stoffwechsel erhöht und das maximale Fett verbrennt.

Nun, du wirst dich vielleicht fragen: "Werde ich nicht hungrig sein, wenn ich das Frühstück auslasse?"

Die Antwort ist, nur für die ersten Tage. Die Forschung zeigt, dass das Essen das ist, was uns hungrig macht. Je mehr wir essen, desto hungriger werden wir. Während wir mit dem Fasten beginnen, wird es immer einfacher, 14 oder 16 Stunden ohne Essen zu sein und nicht hungrig zu werden.

In einem Moment zeige ich dir meine Geheimwaffe, mit der ich jeden Morgen als erstes meinen Körper im Fettverbrennungsmodus halte, OHNE Hunger zu haben.

FETTABBAU-MYTHOS #3:

Verliere ich nicht Muskelmasse, wenn ich faste?

Für Jahre hat die Bodybuildingindustrie uns die Lüge hausiert, dass wir sechsmal am Tag essen müssen, wenn wir unsere Muskeln aufbauen und halten wollen.

Aber das ist eine Lüge, die erfunden wurde, um mehr Flaschen Proteinpulver zu verkaufen!

Die Wahrheit ist, dass das Essen von fünf oder sechs Mahlzeiten pro Tag uns vom Abnehmen abhält, weil wir nie dazu kommen, unseren Körper in einen Fasten-Zustand zu versetzen. Was uns mit hartnäckigem Bauchfett um den Mittelteil herum hält.

Intermittierendes Fasten ist das einzige System, das es dir ermöglicht, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren.

Das Besondere am intermittierenden Fasten ist, dass es "muskelschonend" ist.

Das bedeutet, dass Sie an Ihrer mageren Muskelmasse festhalten, auch wenn Sie abnehmen.

Z.B. zeigte eine Studie an Männern und Frauen, die 12 Wochen lang 800 Kalorien/Tag und 80 Gramm Protein/Tag konsumierten, dass es keinen Verlust an Muskelmasse gab, solange sie dreimal pro Woche mit Gewichten trainierten.

Mein Name ist Chris, Judo-Meister & Fettabbau Experte.

Nach 20 Jahren bin ich stolz darauf, im australischen Judo eine der weltweit führenden Persönlichkeiten zu sein.

Und ich habe das Glück, monumentale Superkämpfe mit einigen der besten Kämpfer der Welt gehabt zu haben.

Ich trage auch den Schwarzen Gürtel mit elf professionellen Kämpfen gegen die Besten der Welt.....


Ich habe mich kurzfristig geprügelt. Ich kämpfte gegen Typen, die die Besten der Branche waren. 

Während ich weiterhin im brasilianischen Jiu Jitsu konkurriere, leite ich meine Akademie und arbeite als Coach. 

So stolz ich auch auf meinen professionellen Kampf bin, worauf ich am meisten stolz bin, ist, dass.....

Unsere Akademie in Amerika ist die Heimat einiger der besten Kämpfer der Welt.

Unsere Schule in Amerika, gedeiht mit über 300 Schülern und wir haben regelmäßig Kämpfer, die aus dem ganzen Land kommen, um unser Fitnessstudio zu besuchen.

Meine Schüler sind inzwischen Weltmeister geworden und nehmen am vielen Wettbewerben teil.

Mein Seminarplan ist zwei Jahre lang ausgebucht. Und ich habe routinemäßig die besten Teams des Landes, die bis zum Jersey Shore reisen, nur um mit mir zu trainieren.

Und zu allem Überfluss ist es mein wichtigster Job, Vater meiner beiden kleinen Kinder zu sein. Von dem Moment, in dem ich von der Arbeit durch die Tür komme, bis zu dem Moment, in dem ich ins Bett gehe, sind meine Kinder überall auf mir. Ich würde es nicht anders haben, aber es bedeutet, dass ich nicht die Zeit habe, zwei Stunden damit zu verbringen, alle meine Mahlzeiten zu kochen.

Meine peinliche Geschichte

Ich war 8 Stunden am Tag im Judo Training, der Mensch der vor Millionen von Menschen antrat.... Und ich war immer noch ein wenig dick!

Ich trainierte 8 Stunden pro Tag, ich folgte einer so perfekten Diät, und managte jeden Bereich meiner Gesundheit vom Schlaf aus.

Ich kämpfte im Mittelgewicht, also war jedes Gramm Fett, das ich verliere, wichtig. 

Aber während meiner Trainingslager konnte ich diese letzten 15 bis 20 Kilo Fett nie loswerden.

Erst als ich mich von den Judo-Kämpfen zurückzog und im Alter von 35 Jahren das intermittierende Fasten entdeckte, verlor ich mein Bauch Fett und bekam ein Sixpack.

Schau mich jetzt an.

Ich änderte mein Training von 8 Stunden pro Tag auf nur noch 45 Minuten pro Woche!

Ich habe mich von einer Low-Carb-Entzugsdiät verabschiedet, die mich ständig hungrig machte. 

Ich habe mich von Null-Energie und vollkommener Erschöpfung zu SUPERMAN entwickelt. Jetzt habe ich die ganze Energie, die ich brauche, um eine 300-Personen-Akademie zu leiten und mich um meine beiden kleinen Kinder zu kümmern.

Wie konnte ich das erreichen?

Es geht um zwei Worte: INTERMITTIERENDES FASTEN.

Zeitweiliges Fasten ist mein Geheimnis, um mit 35 besser auszusehen als mit 25!

Für diejenigen, die es nicht wissen, bedeutet intermittierendes Fasten, dass du jeden Tag ein Mini-Schnellgericht machst.

Mein persönlicher Plan ist,  zwischen Mittag und 22 Uhr zu essen, sieben Tage die Woche.

Das bedeutet, dass ich jeden Tag 14 Stunden lang faste und nur während der restlichen zehn Stunden esse.

Das Geheimnis ist jedoch, die richtigen Arten von Lebensmitteln in den richtigen Maßen während dieser 10 Stunden zu essen, wenn ich essen kann.

Dies ist mein Schlüssel zu einem einfachen, mühelosen und konstanten Fettabbau.

Und im Moment möchte ich Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für das intermittierende Fasten zeigen, mit der Sie in den nächsten 12 Wochen 5, 10 oder sogar 15 Kilogramm Fett verbrennen können! 

Sie sehen, ich habe alles genommen, das ich in den letzten 12 Jahren gelernt habe, die konkurrierend kämpfen, ein UFC-Kämpfer zu sein und die neueste und größte medizinische Forschung über Fettabbau zu lesen.

Und ich habe alles in eine bewährte Bauchfett zerstörende Formel gepackt.....

Schmelze hartnäckiges Körperfett und bekomme Deinen Traumkörper egal wie alt Du bist, verliere 5, 10 oder sogar 15 Kilogramm Fett in den nächsten 12 Wochen!

Flacher Bauch durch Fasten
FASTENWUNDER

  • In diesem Programm führe ich Dich durch alle Komponenten des Flacher-Bauch-durch-Fasten Programms, damit Du genau weißt, was Du essen und wie Du trainieren kannst, um in den nächsten 12 Wochen das maximale Fett zu verbrennen.
  • Chris nimmt dich mit hinter die Kulissen und zeigt dir genau, wie er persönlich isst, was er nimmt, wie er intermittierendes Fasten macht und auch du kannst 5, 10 oder sogar 15 Kilogramm Fett verbrennen!
  • Außerdem nimmt Chris dich mit auf den Fitnessstudio-Boden und zeigt dir den genauen Trainingsplan, mit dem er das ganze Jahr über schlank und stark bleibt (dieser Plan dauert nur 15 Minuten an drei Tagen pro Woche!).

Flacher Bauch durch Fasten
MENTALE WUNDERWAFFE

  • 55 der leckersten Nachspeise-Rezepte, die gesund sind und deine Fettverbrennung unterstützen 

  • die Rezepte sind frei von Haushaltszucker und klassischem weißen Mehl, das den Fettaufbau begünstigt und ungesund ist
  • gesündere und kalorienärmere Zucker- und Mehlalternativenkeine langweiligen 08/15 Rezepte, sondern querbeet alle Geschmacksrichtungen, von schokoladig bis hin zu fruchtig und cremigdie Rezepte können von jedem Kochanfänger zubereitet werden – du musst kein Kochprofi sein!

Flacher Bauch durch Fasten
ISS DICH SCHLANK & GESUND

  • In dieser Bonus-Anleitung lernst du unsere 21 besten Wunderrezepte kennen, mit denen du alle Speisen nachzaubern kannst und dabei sogar noch fett verlierst!
  • In dieser Bonus-Anleitung zeigen wir dir die besten Alternative zu herkömmlichen und ungesunden Lebensmitteln und welche Alternativen die besten sind!
  • alle Rezepte sind köstlich! Auch deine Freunde und Bekannte werden sie LIEBEN und wissen wollen, was das für Rezepte sind
"Nach 12 Wochen hebe ich problemlos 15 Kilogramm, vorher habe ich es nicht gewagt, mehr als 5 Kilogramm zu berühren."

Ich bin eine 34 Jahre alte Mutter von Zwillingen und Vollzeit-Marketingprofi, die vor fast 2 Jahren nicht viel für die Fitness getan hat, bevor ich dieses Programm umgesetzt habe. Ich verlor ungefähr 4 Kilogramm bis zu meiner Hochzeit, das alles innerhalb eines Monats seit dem Beginn verschiedener Diäten, aber mein Gewicht blieb danach unveränderlich. Ich habe keine zusätzliche Zeit für Trainingsstunden. Daher habe ich begonnen Dinge wie die ketogene Ernährung und die Veränderung der Körperzusammensetzung zu erforschen, aber nichts schien ganz richtig.

Dann fand ich dieses Programm, und ich musste es ausprobieren. Ich bin nicht die Art von Person, die diese Art von Kauf macht, aber ich bin ein großer Fan von Chris und seine Botschaften darüber waren so echt, dass ich sehen wollte, worum es geht. Das, und es schien speziell für mich entworfen zu sein.... jemand, der beschäftigt ist, der Kinder und ein Leben hat, der nicht mehr 20 ist, aber seine Körperzusammensetzung optimieren will, um stärker zu sein und besser auszusehen. 

Ich war wirklich beeindruckt, wie detailliert und gut strukturiert das Programm ist. Ich liebe es, dass du die Übungen mischen und kombinieren kannst, um ein kurzes, aber effektives Training aufzubauen.

Und es ist nicht wahnsinnig anstrengend - meine Töchter hängen routinemäßig mit mir rum, während ich trainiere, und während sie sicher wissen, dass Mami hart arbeitet, kann ich immer noch mit ihnen reden.

Die Ernährungsrichtlinien sind leicht zu befolgen, besonders für alle, die sich von Anfang an der Ernährung bewusst sind. Ich lese den Abschnitt über Nahrungsergänzungsmittel ein paar Mal neu, wobei ich mich vor Pillen hüte, aber er ist so gut recherchiert, mit den Behauptungen, die alle Beweise über wissenschaftliche Studien zitieren, dass ich ihn ausprobiert habe. 

Ich entschied mich, meine Ergebnisse wöchentlich für die Rechenschaftspflicht zu veröffentlichen und stellte fest, dass sie auf jeden Fall mit Ermutigung und Positivität aufgenommen wurden, sowie Unterstützung und hilfreiche Ratschläge, wenn ich sie brauchte. Bis hin zur Bewältigung frauenspezifischer Gewichtsschwankungen! Das habe ich von so beschäftigten Menschen nicht erwartet. 

Einführende Sonderpreise
Hol Dir das volle Flacher-Bauch-durch Fasten Programm für 67% Rabatt!

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In der Tat, als ein spezielles Angebot für heute, kannst Du Zugang zum Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm für nur 17 € bekommen!

Das ist ein Bruchteil des Preises des teuren Proteinpulvers, das Du nimmst.

Und es sind etwa 0,16 € pro Tag, wenn Du Deinen Körper in den nächsten 12 Wochen veränderst!

Ist es nicht 0,16 € pro Tag wert, 15 Kilogramm Fett zu verbrennen, es fernzuhalten und in die beste Form Deines Lebens zu kommen?

Ich denke schon. Aber ich werde diesen Deal noch besser für dich machen.

Du erhältst diesen speziellen Bonusbericht völlig kostenlos!

Ich möchte sicherstellen, dass du absolut alles hast, was du brauchst, um in die beste Form deines ganzen Lebens zu kommen.

Deshalb werde ich Dir zusätzlich zum Hauptprogramm Flacher-Bauch-durch-Fasten den folgenden Bonus völlig kostenlos geben!

Betrachte diesen Bonus als mein Geschenk an Deinen Partner. Sie wird nicht in der Lage sein, ihre Hände von dir fernzuhalten.

BONUSBERICHT 
Die 22 besten Körpergewichtsübungen für den Fettabbau
  • Mit 10 Minuten pro Tag das ganze Jahr über schlank bleiben.
  • Mein Geheimnis sind kurze, aber intensive Körpergewichts-Trainings, die mich zum Schwitzen bringen, meine Kraft steigern und meinen Stoffwechsel in Schwung bringen.
  • In diesem Bonus-Leitfaden teile ich meine 22 wichtigsten Körpergewichtsübungen für den Fettabbau und gebe Ihnen detaillierte Anweisungen zur Ausführung von Übungen, damit Sie diese Übungen sicher durchführen können.
15 Kilogramm Fettabbau in nur 12 Wochen 
Meine Geld-zurück-Garantie ohne Fragen!

Flacher-Bauch-durch-Fasten ist das beste intermittierende Fastenprogramm auf dem heutigen Markt.

Und um es zu beweisen, biete ich dir meine "10 Kilogramm in 12 Wochen Garantie".

Du bist entweder völlig zufrieden mit dem Programm, verliebt und verbrennst in den nächsten 12 Wochen mindestens 15 Kilogramm!

.... Oder Du gibst uns bescheid und bekommst eine vollständige und schnelle Rückerstattung.

Übrigens erwarte ich, dass Du in den nächsten 12 Wochen viel mehr als 10 Kilogramm verbrennst.

Viele von euch werden in den nächsten 12 Wochen 10 oder sogar 15 Kilogramm verbrennen.

Ehrlich gesagt, könntest Du das Programm halbieren und es trotzdem schaffen, in den nächsten 12 Wochen mindestens 10 Kilogramm abzunehmen!

Von 107 Kilo am 14. Oktober 2018 auf 87 am 29. Dezember 2018.

Mein Name ist Thomas Eilers, ich bin 37 Jahre alt. Ich habe einen Vollzeitjob in einem Supermarkt.Trotz all des Trainings, das ich hatte, war ich nie in der Lage, Ergebnisse zu erzielen, wenn es um Gewicht und Körperfett geht. 

Während ich in Sachen Technik fließend und nicht schlecht in der Ausdauer war, hatte ich nicht den Körper, den viele meiner Kollegen haben. Ich versuchte viele Arten von Diäten, einige von ihnen würden mich zu Tode hungern lassen, und andere beeinflussten mein Energieniveau so sehr.

Nachdem ich die Erfahrung von Chris mit der intermittierenden Fastenroutine gelesen hatte, der zufällig einen ähnlichen Körperbau wie ich hatte, beschloss ich, es zu versuchen. Chris ist ein Super Typ, ein ehrlicher Kerl aus jedem Blickwinkel, der sich verpflichtet hat, so vielen Menschen wie möglich zu helfen.

Warum probierst du nicht seine Methode aus?

Während ich mit dem intermittierenden Fasten vertraut war, gab es viele andere Details, wie den kugelsicheren Kaffee, der die Reise viel einfacher machte. Ich hatte keine Schwierigkeiten, das Frühstück zu überspringen, also kamen 12 Stunden Fasten als keine große Sache für mich. Ich hörte auf, Brot, Reis, Nudeln, Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke zu essen. Während das anfangs schwierig war - ich hatte eine Woche lang eine wirklich deprimierende Stimmung -, war mein Leben nach dieser Zeit ohne die Zuckerspitzen recht gut. Ich fühlte mich sehr wohl dabei, hauptsächlich mageres Fleisch, Hühnerbrust und Fisch zu essen, während meine Kohlenhydrataufnahme reduziert wurde. Immer wenn ich einen Snack brauchte, war meine Wahl ungesalzene Erdnüsse. Ich bemerkte, dass der größte Teil meines Essens geschah, weil: i) ich gelangweilt war, oder) eine kurzfristige Lösung für die Angst.

Die Ergebnisse des Programms waren beeindruckend: Ich senkte mein Gewicht von 107 Kilogramm am 14. Oktober 2018 auf 87 Kilogramm am 29. Dezember 2018. Ich verlor fast 21 Kilogramm ohne weitere Anstrengung, die erforderlich ist, um 3 Streifen als Weißgürtel zu verdienen. Mein ursprüngliches Ziel war es, 100 Kilogramm zu erreichen, was ich am 1. Dezember erreichte. Jetzt habe ich ein neues Ziel: 82 Kilogramm. Ich muss sagen, dass dieses Programm sehr klare Grenzen hat, wenn es darum geht, welche Lebensmittel angemessen sind, so dass es leicht ist, sich daran zu gewöhnen und es zu verwalten. Ich kann Chris nicht genug danken, dass er sich die Mühe gemacht hat, dies auf den Markt zu bringen.

Wir werden diesen speziellen Rabatt nur einer begrenzten Anzahl von Schülern innerhalb des Flacher-Bauch-durch Fasten Programms anbieten, bevor wir den Preis verdreifachen.....

Denke daran, dass Du heute am Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm teilnehmen kannst, und zwar für den niedrigsten Preis von nur 17 €.

Dieser Sonderpreis wird jedoch nicht lange anhalten.

Sobald wir genügend Mitglieder haben, wird der Preis auf 99 € steigen, da wir von einem digitalen Programm auf eine DVD wechseln werden.

Aber da Du diese Seite siehst, bedeutet das, dass Du immer noch die Chance hast, eines unserer vergünstigten Gründungsmitglieder zu werden.

Warum machen wir dieses Sonderangebot für eine kleine Gruppe von Gründungsmitgliedern?

Es ist ganz einfach. Wir wollen noch viel mehr Transformationsbilder bekommen. Wenn Du also unglaubliche Fettabbauergebnisse mit dem Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm erzielst, hoffen wir, dass Du uns ein Vorher-Nachher-Bild schickst, um andere zu inspirieren, was mit intermittierendem Fasten möglich ist!

Ich bin von 157 auf 93 Kilogramm runter und habe mir vorgenommen, innerhalb der nächsten 90 Tage 20 Kilogramm zu erreichen.

Ich bin 45 Jahre alt, Ehemann und Vater von zwei Töchtern. Ich kämpfe seit über 28 Jahren mit meinem Gewicht, seit ich als Teenager in Restaurants zu arbeiten begann. Ich nahm während meines Studiums extrem schnell an Gewicht zu. Am Anfang wog ich noch 72.5 Kilogramm, aber als ich mein Diplom machte wog ich ganze 110 Kilogramm. Im Laufe der Zeit wurden aus 110 Kg dann 123 Kg. Nachdem ich 1997 verheiratet war, standen auf der Waage dann satte 157 Kilogramm. Um fit zu werden, hatte ich angefangen zu joggen, aber wegen meiner Größe habe ich tatsächlich zwei Bandscheiben im Rücken verletzt und musste aufhören.

Schließlich entdeckte ich das Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm, das mich in einen besseren Zustand brachte, was meinem Rücken half, sich stark zu verbessern. Zuerst war ich in der Lage, fast 37 Kilogramm zu verlieren. Aber im Laufe der Zeit kam mein altes Gewicht zurück und ich kam von den 125 Kilogramm nicht weg, bis ich Chris traf.

Als einer seiner Schüler habe ich das Glück, Chris zu haben, der mir fast täglich hilft, mich konzentriert hält, Feedback gibt und mich motiviert hält, wenn ich von meinem Plan abkomme. Ich hatte begonnen, von Chris Rat zu profitieren, ein paar Monate bevor sein "Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm" veröffentlicht wurde. Ich war so begeistert, dass das Programm herauskam, weil es genau der Rat war, den er mir gegeben hatte, nichts war anders und die Gelegenheit, die ich hatte, mit ihm zu interagieren, wurde dadurch repliziert, dass, wenn man das gesamte Programm kaufte, sie in eine private, geschlossene Facebook-Community eingeladen wurden, mit der Tom extrem regelmäßig interagiert.

Ich versuche, einen gleichmäßigen 4-Tage-Zeitplan zu halten und was ich schnell gelernt habe, war, dass dies nicht genug war, um eine Gewichtsabnahme auszulösen. Chris einfacher, klarer Rat war, kurze, intensive Krafttrainingseinheiten in meine Woche aufzunehmen. Zur Zeit trainiere ich 2-3 Tage pro Woche in Verbindung mit diesem Programm.

Ernährungsmäßig ist alles, was Chris tut, in diesem Programm enthalten. Mein wichtigstes Ziel war die Einführung des intermittierenden Fastens in meinen Tag. Das war wirklich das Äquivalent zur Glühbirne, die für mich ausgeht. Nicht nur, dass ich mich besser fühle, sondern auch die mentale Klarheit, die durch Fastenzeiten in Verbindung mit kurzen Esszeiten entsteht, hat mich in allen Bereichen meines Lebens produktiver gemacht.

Den extrem einfach zu befolgenden Prinzipien von Chris folgend, habe ich mein Gewicht von 157 Kilogramm auf 100 Kilogramm reduziert. Ich habe mir vorgenommen, innerhalb der nächsten 90 Tage 90 Kilogramm zu erreichen.

Ich bin derzeit leichter als in 28 Jahren. Mein Jiu-Jitsu ist besser geworden. Meine Stimmung hat sich verbessert. Ich mache mehr am Tag und genieße die Dinge mehr. Ich kann das Programm von Chris von ganzem Herzen empfehlen.

Das musst Du als nächstes tun...

Wenn Du so weit gelesen hast, dann bist Du offensichtlich daran interessiert, dem Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm beizutreten.

Also, hier ist, was du als nächstes tun musst.

Klicke auf einen der "Jetzt kaufen"-Buttons oben oder unten auf dieser Seite.

Sobald Du dies getan hast , wirst Du zu unserem sicheren und geschützten Bestellformular weitergeleitet (unser Bestellformular ist verschlüsselt, d.h. es ist absolut sicher).

Auf dem Bestellformular wirst Du aufgefordert, Deine Rechnungsdaten einzugeben. Dies sollte nur 60 Sekunden dauern.

Sobald Du das getan hast, erhältst Du sofortigen Zugriff auf das Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm. Das bedeutet, dass Du mit dem Programm sofort beginnen kannst, wenn Du das möchtest. 

Als ich dieses Programm begann, wog ich 104 Kilogramm. Innerhalb von nur 6 Wochen kam ich auf unter 90 Kilogramm.

Meine Erfahrung vor dem Programm war ein ständiges auf und ab. Ich habe viele verschiedene Diäten, Trainingsroutinen, etc. ausprobiert. Ich war mal ein ziemlich schweres Mädchen (über 104 Kilo). Ich war in der Lage, eine Menge davon zu verlieren, indem ich zusah, was ich aß und durch richtig harte Arbeit. Aber als es an der Zeit war, die Ziellinie zu meinen Zielen zu überqueren, kämpfte ich. Ich wusste, was ich erreichen wollte, aber es fehlte mir die Disziplin und der Plan, um meine Ziele tatsächlich zu erreichen. Ich war ständig müde und fühlte mich, als würde ich dadurch versagen. Ich wusste, dass ich einen Plan brauchte, aber den richtigen Plan für mich zu finden, war die Herausforderung. 

Mit all den Modeerscheinungen und ständig neuen Trainingseinheiten in diesen Tagen war es schwer, ein echtes Programm zu finden. Da entdeckte ich Chris. Chris ist ein hammer Typ und ich habe seine Reise während der letzten paar Jahre verfolgt. Er ist ein größerer Mensch wie ich, der es liebt zu essen. Aber die Sache, die Menschen von dem durchschnittlichen großen Menschen unterscheidet, war seine Disziplin und Arbeitsmoral. 

Sobald er bekannt gab, dass er einen Plan freigab, um in eine bessere Form zu kommen und richtig zu essen, wusste ich, dass es das Wert war. In den letzten 3 Jahren meiner Gewichtsabnahme-Reise ist dies das erste Programm, für das ich Geld bezahlt habe. Ich hatte vorher alleine gekämpft und einige große Ziele erreicht.

Aber ich wusste, dass ich den Gipfel erreichen musste, wo ich sein wollte, ich brauchte Hilfe von jemandem, der dort war und weiß, was es braucht. Seine vereinfachte Herangehensweise an Bewegung und Ernährung hat mich überzeugt. Die Übungen sind einfach. Sie benötigen keine ausgefallene Ausrüstung oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um diese Routinen durchzuführen. Das Essen ist so einfach oder komplex, wie man es sich vorstellt. 

Solange du den Prinzipien dessen folgst, was er zeigt und deine Teile kontrollierst, kümmert sich der Rest um sich selbst. Ich habe auch meine Ergänzungen an Ort und Stelle und habe phänomenale Fortschritte als Ergebnis gesehen. Ich sehe besser aus, aber vor allem fühle ich mich besser. Dass es etwas ist, was vor einem Jahr unmöglich war. Als ich dieses Programm begann, war ich 104 Kilogramm schwer. Innerhalb von 6 Wochen kam ich auf unter 90 Kilogramm. Ich bin schlank geworden und habe gleichzeitig Muskeln aufgebaut! Ich bin nur noch 4 Kilogramm davon entfernt, das zu erreichen, was ich mir immer gewünscht habe. Aber ich mache mir keine Sorgen mehr. Ich weiß, dass ich sehr bald dort sein werde.

Dieses Programm ist nicht komplex, es ist logisch. Es ist das, was ich brauchte, um mich in Gang zu setzen und meine Lebensgewohnheiten zu ändern. Es ist keine Raketenwissenschaft, sondern nur bewährte Methoden. Gib diesem Programm ehrliche 30 Tage, und du wirst Ergebnisse sehen. Ich und viele andere haben es bereits getan. Chris war bei jedem Schritt bei uns mit Beiträgen von Support, Videos und sogar privaten Nachrichten. Er ist unser größter Fan, hat aber keine Angst, uns bei Bedarf anzurufen. Die Ergebnisse waren zu groß, um nicht für sein Programm einzustehen. Schnappt es euch HEUTE und macht euch an die Arbeit!

So wie ich es sehe, hast Du drei Möglichkeiten

Im Moment stehst Du an der Kreuzung und musst eine Entscheidung treffen.

Option 1: Ignoriere alles, was du auf dieser Seite gelesen hast, und tue nichts.

Vergrabe Deinen Kopf in den Sand und glaube weiterhin der Lüge, dass Du einfach nicht abnehmen kannst und dass Du zu einem Leben mit hartnäckigem Bauchfett verdammt bist.

Option 2: Versuche es und mache alles selbst.

Verbringe Hunderte von Stunden mit der Erforschung des intermittierenden Fastens, um die wissenschaftlich erwiesen besten Methoden herauszufinden. Investiere Tausende von Euro in die Arbeit mit Trainern, Ernährungswissenschaftlern und anderen Experten, wie ich es getan habe. Verbringe Monate oder sogar Jahre damit, alle Teile selbst zusammenzusetzen, bevor Du es vielleicht herausfinden wirst.

Aber dann gibt es noch die intelligente Option. Die beste Option.

Option 3: Investiere nur 17 € in das Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm

Lese die Anleitung. Folge dem Programm buchstabengetreu. Beobachte, wie Fett von Deinem Körper fällt und nie wieder zurückkehrt. Genieße die Komplimente, die Du bei der Arbeit bekommen wirst, und die Freude, eine Frau zu haben, die ihre Hände nicht von Dir lassen kann.

Ich weiß, welche Option ich wählen würde.

Um heute loszulegen, musst Du nur auf eine der Schaltflächen "Jetzt kaufen" oben oder unten klicken.

Nimm Dir nur 60 Sekunden Zeit, um Deine Daten einzugeben und erhalte sofortigen Zugriff auf das Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm

Von dort aus kannst Du loslegen!

Vielen Dank fürs Lesen. Ich kann es kaum erwarten, dich im Programm zu sehen.

Ich begann mit über 127 Kilogramm und am Tag 60 war ich bei 113 Kilogramm.

Während der ersten Schwangerschaft wog ich über 127 Kilogramm..... Als ich mit unserem Sohn schwanger war, sehnte ich mich nach einem Steak. Nachdem unser Sohn geboren wurde, behielt ich das Gewicht. Ich schlief nicht gut und ich kämpfte damit, überhaupt aus dem Bett zu kommen. Ich fühlte mich schrecklich. Meine Hüften und Gelenke waren steif, mein Rücken tötete mich, ich musste mich während des Trainings zusammenreißen und meine Kleidung passten nicht mehr.

Im Juni dieses Jahres kam die Nachricht, dass wir Baby zwei erwarten, meine aktuelle Gesundheitssituation und der Nachwuchs haben mir einen Tritt in den "Allerwertesten" gegeben: Meine Motivation um eine ernsthafte lebensverändernde Veränderung anzugehen.


Vor etwa einem Jahr konnte ich ein Seminar von Chris besuchen. Mir gefiel sein Seminar und vor allem, wie bodenständig er persönlich war.

Vor kurzem begann Chris, über seine eigene Gewichtsabnahme und sein intermittierendes Fasten zu berichten. Ich war süchtig nach allem, was er gepostet hatte, und beobachtete manchmal seine Live-Feeds über seine Ernährung neu.

Ich war sehr glücklich zu sehen, dass Chris' Programm sehr einfach zu befolgen war. Ich mag es, wie er alles einfach gehalten hat. Sie müssen nur das Zeitfenster fürs essen herausfinden, folgen Sie der Diät und nehmen Sie sich Zeit, um die Trainingseinheiten zu befolgen.

Das Programm beinhaltet mehrere Bücher, das das Programm auf den Punkt bringt. Der beste Teil ist, wenn Sie Fragen über das Programm haben, haben sie eine Facebook-Gruppe, für die Chris selbst zur Verfügung steht!

Ich begann über 127 Kilogramm und am Tag 60 war ich bei 113 Kilogramm. Mein Schwager hat mich kürzlich über den Weihnachtsferien erwischt, weil ich der erste Mann in der Geschichte war, der Gewicht verloren hat, während seine Frau schwanger war. Ich möchte meinen Erfolg fortsetzen und weitere 15 Kilogramm verlieren.

Häufig gestellte Fragen

F: Wie viel Gewicht werde ich durch das Programm verlieren?

A: Wir erwarten, dass Duin den nächsten 12 Wochen mindestens 5 Kilogramm abnehmen wirst! Viele meiner Schüler haben dieses Programm genutzt, um 5, 10 oder sogar 15 Kilogramm Fett in nur 12 Wochen zu verlieren!

F: Bekomme ich etwas nachhause geschickt?

A: Dies ist ein rein digitales Programm. Nachdem Du Deine Bestellung aufgegeben haben, senden wir Dir per E-Mail einen Link zur Download-Seite, wo Du sofortigen Zugriff auf das gesamte Programm erhältst.

F: Gibt es versteckte Kosten?

A: Auf keinen Fall! Nach Deiner einmaligen Zahlung von 17 € erhältst Du sofortigen Zugriff auf das gesamte Programm. Möglicherweise werden Dir einige optionale Upgrades angeboten, aber das liegt ganz bei Dir.

F: Wird der Preis steigen?

A: Ja! Der spezielle Paketpreis von 17 € ist NUR für die ersten 400 Mitglieder verfügbar, die am Programm teilnehmen. Nach dieser Zeit wird der Preis steigen.

F: Ich verfalle immer wieder dem Jojo-Effekt. Es passiert immer wieder. Wird dieses Programm helfen?

A: Ja! Der Jojo-Effekt ist einer der größten Flüche unserer Generation. Wenn Du jedoch die bewährte Strategie von Flacher-Bauch-durch-Fasten verwendest und anwendest, wird die Gewichtszunahme durch einen Jojo-Effekt zur Vergangenheit gehören. Das bedeutet, dass du, sobald du das Gewicht verloren hast, es tatsächlich fernhalten wirst!

F: Ich bin über 40. Wird dieses Programm für mich funktionieren?

A: Auf jeden Fall! Wenn du über 40 bist, ist dies das beste Programm, das du nehmen kannst. Wir alle haben erlebt, wie sich unser Stoffwechsel zu verlangsamen beginnt, wenn er in unsere 30er, 40er und 50er Jahre eintritt. Der beste Weg, um einen verlangsamten Stoffwechsel zu bekämpfen und hartnäckiges Bauchfett loszuwerden, ist das Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm.

F: Was ist, wenn das Programm bei mir nicht funktioniert?

A: Denke daran, dass Du durch meine 7 Kilogramm in 12 Wochen Garantie vollständig geschützt bist, eine eiserne Garantie. Das bedeutet, dass, wenn Du nicht mindestens 7 Kilogramm in den nächsten 12 Wochen verlierst, lass es mich einfach wissen.

F: Wie schnell kann ich anfangen?

A: Das ist der beste Teil! Um sofort mit dem Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm zu beginnen, musst Du nur auf eine der Schaltflächen "Jetzt kaufen" über oder unter dieser Seite klicken. Sobald Du dies getan hast, wirst Du zu unserem sicheren Bestellformular weitergeleitet (die Seite ist verschlüsselt, damit du völlig sicher bist). Auf der Checkout-Seite brauchst Du nur 60 Sekunden, um Deine Daten einzugeben, und Du erhältst dann sofortigen Zugriff auf das Programm. 

Ich hoffe, dass das alle Deine Fragen beantwortet und ich kann es kaum erwarten, Deine Ergebnisse zu sehen.

Viel Glück mit deiner Flacher-Bauch-durch-Fasten Reise!

Ich war in der Lage, innerhalb kurze Zeit mein Gewicht auf 103 Kilogramm zu reduzieren.  Das sind fast 9 Kilogramm in weniger als 12 Wochen.

Mein Name ist Marko. In der Schule spielte ich sowohl Fußball als auch Baseball. Um diese Aktivitäten zu ergänzen, hob ich auch Gewichte an, konnte aber nie über mein Ziel von 88 Kilogramm kommen, egal wie sehr ich es versuchte. Meine Geschichte ist definitiv eine dieser "Sei vorsichtig, worum du bittest, denn du könntest sie vielleicht bekommen."

Nach dem Abitur, ca. 2 bis 3 Jahre danach war ich jenseits der 88 Kilogramm und fragte mich, wie ich es geschafft hatte so schnell auf satte 120 Kilogramm zu kommen. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste und das möglichst schnell, bevor sich meine Situation weiter verschlechterte. 

Ich habe das Flacher-Bauch-durch-Fasten Programm vor etwa 2 Jahren entdeckt. Es war definitiv ein anderes Training, als ich es gewohnt war, und durch deine kleine Umstellung bei der Ernährung war ich in der Lage, 7-9 Kilogramm zu verlieren. Aber ich saß für eine sehr lange Zeit bei 111 Kilogramm fest.

Es dauerte nicht lange, bis ich von Chris' Programm erfuhr und seinen Rat bezüglich des intermittierenden Fastens befolgte. Diese einfache Änderung änderte die Art und Weise, wie ich meine Ernährung betrachtete.

Ich aß bereits bessere Lebensmittel, aber, indem ich den Rat von Chris folgte, veränderte sich bei mir alles. Ich bin ich in der Lage gewesen, 103 Kilogramm in verhältnismäßig kurzer Zeit zu erreichen und fast 9 Kilogramm in weniger als 12 Wochen abzunehmen.

Ich arbeite auch über 40 Stunden pro Woche in einem sehr körperlich anstrengenden Job, so oft, dass ich wenig Zeit oder Energie für zusätzliche Trainingseinheiten habe. Die kurzen, intensiven Sitzungen, die Chris befürwortet, sind genau das, was ich brauche, um rein und raus zu kommen. Die verbesserte Kraft und Muskelspannung hilft mir auch bei der Fettverbrennung.

Das Programm ist lächerlich einfach und ziemlich narrensicher, wenn man es befolgt.